Мировоззрение человека влияет на его долголетие
Многие исследования показывают: если у тебя легкий характер, высокий интеллект и успешно найденный смысл жизни, твои шансы ездить на роликах в восемьдесят и путешествовать по Африке в девяносто значительно выше, чем у твоих знакомых нытиков.
Сорок лет назад респектабельный дом престарелых в Коннектикуте, Арден-Хаус, превратился в исследовательскую базу для одного из самых вдохновляющих экспериментов XX века. Психологи Юдит Родин и Элен Лангер проверяли смелую гипотезу: верно ли, что ощущение контроля над своей жизнью — это ключевое условие хорошего здоровья и залог долголетия? Исследование проводилось на втором и четвёртом этажах.
«Важно, чтобы вы сделали свою жизнь в Арден-Хаусе комфортной, — говорил администратор на общем собрании жителей четвёртого этажа. — Если вы хотите переставить мебель в своей комнате, сообщите об этом сотрудникам, они вам помогут. Вы можете выбрать домашнее растение, но будете самостоятельно за ним ухаживать. В четверг и пятницу мы показываем кино, вам нужно решить, хотите ли вы его смотреть и в какой день».
Этот же сотрудник сообщал обитателям второго этажа: «Мы много делаем для того, чтобы ваша жизнь в Арден-Хаусе была комфортной. Мы обставили ваши комнаты наилучшим образом. Кроме того, дарим каждому из вас растение, вам не нужно о нем заботиться, его будет поливать медсестра. В четверг и пятницу мы показываем кино, мы сообщим вам о том, кто в какой день будет его смотреть».
Кроме этих мелочей, жизнь пожилых людей с четвертого и второго этажей практически ничем не отличалась.
Каково же было изумление штатных сотрудников Арден-Хауса, когда уже через три недели исследователи зафиксировали серьезные отличия между группами. Люди, которых поощряли самостоятельно контролировать свою жизнь, стали считать себя более активными и счастливыми. Те, кто не должен был решать никаких проблем, потому что в любую секунду на помощь приходил заботливый персонал, напротив, стали более пассивными и несчастными. У жителей четвертого этажа улучшилось здоровье, они начали посвящать больше времени общению с соседями, родственниками и друзьями.
За восемнадцать месяцев эксперимента умерли от старости 13 из 44 жителей второго этажа и 7 из 47 жителей четвертого. Это 15% смертей среди тех, кто контролирует свою жизнь, и 30% среди тех, кто ее не контролирует.
Получается, если у человека просто есть цветок, за которым он ухаживает, это вдвое снижает вероятность смерти в ближайшие полтора года. Каким же сильным должен быть эффект для пожилых людей, по уши погруженных в интересную работу?